Creme de abacate

Creme de abacate, que conforto!

Este creme de abacate conforta qualquer estômago…e até a alma! É uma delícia e promete conquistar a família! Além disso, é rica em nutrientes e sabor. Ficou com curiosidade? Bons cozinhados!

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Tempo de preparação 10 minutes mins

Tempo total 10 minutes mins

Doses 4 pessoas

Refeição Sopas

Grau de Dificuldade Fácil

Custo da Refeição Médio

Ingredientes

  

1x2x3x

• 3 abacates
• 2 iogurtes gregos 125 g cada
• 1 cebola pequena
• 1 colher (sopa) de sumo de limão
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1 colher (sopa) de cebolinho picado
• Sal q.b.

Nutrição

Calorias: 253kcalCarboidratos: 15gProteína: 3gFat: 23gGordura saturada: 3gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 15gColesterol: 0.03mgSódio: 21mgPotássio: 758mgFibra: 10gAçucar: 2gVitamina A: 232IUVitamina C: 17mgCálcio: 23mgFerro: 1mg

Instruções

 

• 1.Retire a polpa dos abacates, descasque e corte a cebola.
• 2.Num liquidificador coloque, os abacates, a cebola, os iogurtes, tempere com sal, azeite e o sumo de limão, triture tudo até obter um creme.
• Retire e sirva o creme com cebolinho picado

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