Tosta de hummus de beterraba

Tosta de hummus de beterraba, uma verdadeira tentação!

Esta tosta tem tanto de simples como de encantadora 😍 para si que adora beterraba e todo o sabor de grão, esta receita é para guardar e saborear. Esta tosta de hummus de beterraba vai ser um sucesso aí em casa.

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Tempo de preparação 15 minutes
Tempo total 15 minutes
Doses 4 pessoas
Refeição Entradas e Petiscos
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Ingredientes
  

Tosta de hummus de beterraba

Nutrição

Calorias: 207kcalCarboidratos: 34gProteína: 9gFat: 5gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 2gGordura trans: 1gColesterol: 4mgSódio: 404mgPotássio: 304mgFibra: 5gAçucar: 7gVitamina A: 50IUVitamina C: 3mgCálcio: 126mgFerro: 2mg

Instruções
 

  • Torre as fatias de pão e reserve.
  • Coloque num copo o grão cozido e a beterraba cozida e triture muito bem, tempere com um fio de azeite, sal e pimenta e reserve.
  • Numa taça coloque o iogurte com a mostarda e misture, tempere com sal e pimenta e reserve.
  • Descasque, lave e corte a cebola às meias luas, corte o queijo às rodelas.
  • Barre as fatias de pão com o humus, disponha a alface, a mozarela, a cebola e sirva com o molho.

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Keyword beterraba, grão, iogurte, queijo mozarela, receitas fáceis, receitas rápidas, tosta
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