Tarte de batata com soja

Aprenda a fazer esta diferente receita de Tarte de batata com soja e delicie toda a família na sua próxima refeição!

Tempo de preparação 1 hour 35 minutes
Tempo total 1 hour 35 minutes
Doses 7 pessoas
Refeição Entradas e Petiscos, Prato Principal
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Nutrição

Calorias: 364kcalCarboidratos: 45gProteína: 8gFat: 18gGordura saturada: 3gGordura poliinsaturada: 2gGordura monoinsaturada: 12gGordura trans: 1gColesterol: 70mgSódio: 170mgPotássio: 1036mgFibra: 6gAçucar: 3gVitamina A: 157IUVitamina C: 46mgCálcio: 72mgFerro: 3mg

Instruções
 

  • Faça o recheio: ponha a soja granulada a demolhar em água morna durante 20 minutos. Descasque a cebola e os dentes de alho, pique tudo, deite para um tacho, junte o azeite, leve ao lume e deixe refogar até a cebola ficar douradinha. Adicione a soja escorrida, misture bem, junte o tomate pelado picado com o molho e o tomilho, tempere com sal e pimenta, mexa e deixe cozinhar, em lume brando, até ficar quase sem molho. Retire do lume, adicione as rodelas de azeitona e misture.
  • Descasque as batatas, corte-as ao meio, lave-as e coza-as em água temperada de sal durante 20 minutos. Corte as carcaças em pedaços, deite-os para uma tigela, regue com leite de soja morno e tape. Escorra as batatas, reduza-as a puré, junte o pão bem escorrido entre as mãos e envolva. Descasque a cebola e os alhos, pique tudo muito finamente, adicione ao preparado, junte também os ovos, o queijo em pó e a salsa picada e misture bem até ficar uma mistura bem grossa.
  • Barre uma forma de abrir com creme vegetal, deite-lhe metade da mistura da batata, espalhe, junte o preparado da soja por cima, cubra com o resto da mistura de batata e alise. Pincele com ovo batido e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 30 minutos. Retire, deixe arrefecer um pouco, desenforme e sirva decorado a gosto.

Sugere quem sabe

Sugestões do Chefe - Pode também juntar ovo cozido picado à mistura do recheio. Se verificar que a mistura do puré fica demasiado macia, adicione um pouco de pão ralado ou farinha integral.
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Keyword batata, pão, queijo, receitas fáceis, receitas no forno, soja, tartes
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