Que tal, uma sopa fria de tomate com argolinhas?
Experimente esta sopa fria de tomate com argolinhas, que é perfeita para os dias de calor. Prepara-se em apenas 1 hora e é bastante fácil de fazer. Uma sopa fresquinha para refrescar o seu dia. Vamos a isso? Bons cozinhados!
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Ingredientes
- 800 g de tomates-chucha
- 1 pimento vermelho
- 1 curgete
- 2 dentes de alho
- 100 g de massa argolinhas
- 4 colheres (sopa) de azeite + azeite q.b.
- 1 L de caldo de legumes
- Sal e pimenta q.b.
- Papel de alumínio q.b.
Nutrição
Calorias: 76kcalCarboidratos: 15gProteína: 3gFat: 2gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 1gSódio: 1018mgPotássio: 671mgFibra: 4gAçucar: 10gVitamina A: 3225IUVitamina C: 75mgCálcio: 33mgFerro: 1mg
Instruções
- Ligue o forno a 220ºC. Retire o pedúnculo aos tomates; limpe o pimento de sementes e corte tudo grosseiramente. Espalhe-os num tabuleiro forrado com papel de alumínio, junte os dentes de alho descascados e picados e tempere com sal e pimenta. Regue com o azeite e leve a assar durante 40 a 45 minutos.
- Corte a curgete em pequenos cubos e salteie-os numa frigideira com um fio de azeite. Coza a massa argolinhas em água temperada com sal. Escorra-a, junte-lhe a curgete, tempere com sal, pimenta e um fio de azeite e envolva. Reserve.
- Coloque num tacho os legumes assados, adicione o caldo de legumes previamente aquecido e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Triture tudo com a varinha mágica. Deixe a sopa arrefecer e leve depois ao frio durante 2 horas. Decorrido o tempo indicado, sirva a sopa fria com a salada de argolinhas e curgete.
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