É fã de omeletes? Então esta omelete de agrião é para si!
Se é fã de omeletes, não pode perder esta receita de omelete de agrião deliciosa! Fica pronta em 40 minutos e é uma receita fácil e económica. É um espetáculo…
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Ingredientes
Nutrição
Calorias: 240kcalCarboidratos: 7gProteína: 20gFat: 15gGordura saturada: 4gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 6gGordura trans: 0.1gColesterol: 491mgSódio: 254mgPotássio: 806mgFibra: 2gAçucar: 4gVitamina A: 4962IUVitamina C: 60mgCálcio: 207mgFerro: 3mg
Instruções
- Retire os talos a alguns agriões, de modo a obter cerca de 50 g de folhas. Bata ligeiramente os ovos e tempere-os com sal e pimenta.
- Aqueça um pouco de azeite numa frigideira antiaderente. Deite nela os ovos, agite a frigideira e deixe cozinhar até começarem a solidificar.
- Disponha por cima as folhas de agrião e uma boa quantidade de queijo ralado e dobre em meia-lua.
- Sirva com os restantes agriões arranjados e os tomates cortados em rodelas, salpicando com coentros picados e temperando a gosto.
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