Creme de espinafres

Descubra os aromas desta sopa!

Se procura comida de conforto, vai ficar rendido a esta sopa cremosa. Com um incrível sabor a espinafres é a tradição no seu melhor. Adicione um pouco de natas e ficará ainda mais deliciosa. Prove!

Tempo de preparação 40 minutes
Tempo total 40 minutes
Doses 4 pessoas
Refeição Sopas
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Nutrição

Calorias: 198kcalCarboidratos: 25gProteína: 6gFat: 9gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 6gColesterol: 5mgSódio: 130mgPotássio: 1175mgFibra: 5gAçucar: 2gVitamina A: 11779IUVitamina C: 58mgCálcio: 152mgFerro: 4mg

Instruções
 

  • Descasque as batatas, a cebola e os alhos, corte em pedaços e deite num tacho. Adicione os espinafres, a água, o azeite e sal a gosto e leve a cozer, durante 30 minutos.
  • No final, retire e triture tudo com a ajuda de uma varinha mágica. Sirva o creme quente, regado com um fio de natas.

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