Bolinhas energéticas de aveia

Delicie-se com este snack de aveia!

Não sabe o que preparar para o snack de hoje? Nós ajudamos! Prepare estas Bolinhas energéticas de aveia, o resultado é simplesmente delicioso e acreditamos que todos vão adorar aí em casa!

Tempo de preparação 30 mins
Tempo total 30 mins
Doses 12 unidades
Refeição Entradas e Petiscos
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Ingredientes
  

Bolinhas energeticas CHCM 6 min

Nutrição

Calorias: 40kcalCarboidratos: 7gProteína: 1gFat: 1gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 1gGordura trans: 1gSódio: 16mgPotássio: 49mgFibra: 2gAçucar: 1gVitamina A: 11IUVitamina C: 1mgCálcio: 15mgFerro: 1mg

Instruções
 

  • Numa tigela, misture os flocos de aveia com as sementes de chia e reserve.
  • Descasque a cebola, corte em pedaços e deite num processador. Junte o tomate e um pouco de sal e ligue.
  • Deite a mistura anterior na tigela, acrescente um pouco de orégãos e incorpore bem todos os ingredientes com as mãos. Deixe a massa repousar por cerca de 15 a 30 minutos.
  • Após o tempo indicado, molde a massa em pequenas bolas e sirva de seguida.

Sugere quem sabe

Estas bolinhas são um delicioso snack para levar para o trabalho ou para piqueniques.
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Keyword aveia, chia, entradas, petiscos, receitas fáceis, refeicoes rapidas, tomate, vegan
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