Travessa de arroz e espinafres… Hmmm uma verdadeira tentação!
Arroz é um acompanhamento que todos gostam e se lhe juntar Espinafres é de comer e chorar por mais! Aprenda a fazer esta travessa de arroz e espinafres fácil e aproveite qualquer sobra que tenha de arroz cozido em casa.
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Ingredientes
Nutrição
Calorias: 310kcalCarboidratos: 31gProteína: 16gFat: 14gGordura saturada: 7gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 5gColesterol: 40mgSódio: 407mgPotássio: 653mgFibra: 3gAçucar: 3gVitamina A: 8779IUVitamina C: 30mgCálcio: 364mgFerro: 3mg
Instruções
- Leve ao lume uma frigideira com um fio de azeite. Junte a cebola e o alho, previamente picados, e deixe refogar muito bem.
- Junte depois os espinafres e, logo de seguida, o arroz cozido. Tempere com sal e pimenta e envolva tudo.
- Coloque a mistura numa travessa refratária e espalhe por cima o queijo ralado. Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, até gratinar (cerca de 20 minutos). Sirva quente.
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