Salada grega com massa

Vai uma salada?

Para os amantes de refeições leves e saciantes, uma maravilhosa salada de massa com espinafres, pepino, pimento e muito mais. E o melhor de tudo? Fica pronta em apenas 30 minutos!

Tempo de preparação 30 mins
Tempo total 30 mins
Doses 6 pessoas
Refeição Saladas
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Médio

Nutrição

Calorias: 430kcalCarboidratos: 76gProteína: 14gFat: 9gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 5gColesterol: 1mgSódio: 711mgPotássio: 805mgFibra: 7gAçucar: 8gVitamina A: 3772IUVitamina C: 104mgCálcio: 115mgFerro: 3mg

Instruções
 

  • Coza a massa em água temperada com sal, entre 12 a 14 minutos. Escorra e reserve.
  • Coloque os iogurtes numa tigela, misture um fio de azeite, o sumo de lima, sal e pimenta. Reserve no frio. Corte o queijo em cubinhos e reserve no frio também.
  • Lave os legumes, arranje-os e corte-os a gosto. Quando a massa estiver fria, coloque-a numa taça grande e junte os legumes, o queijo feta e as azeitonas.
  • Regue com o molho de iogurte e envolva tudo. Retifique os temperos, polvilhe com orégãos e sirva.

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