Salada de verão com morangos e espinafres

Salada de verão com morangos e espinafres, que delícia!

Uma salada de verão com morangos e espinafres que é completamente irresistível! Uma combinação refrescante e saborosa a que ninguém resiste! Os espinafres crocantes oferecem um toque tenro, enquanto os morangos suculentos adicionam uma doçura natural.

Gostou da sugestão de receita ? Para mais receitas clique aqui. Bom apetite!

Tempo de preparação 20 minutes mins

Tempo total 20 minutes mins

Doses 4 pessoas

Refeição Saladas

Grau de Dificuldade Fácil

Custo da Refeição Económico

Ingredientes

  

1x2x3x

• 2 abacates
• 250 g de morangos
• 250 g de espinafres baby
• 100 g de miolo de amendoim
• 200 g de queijo feta
• 1 laranja
• 1 raminho de hortelã
• Azeite q.b.
• Sal e pimenta q.b.

Nutrição

Calorias: 495kcalCarboidratos: 25gProteína: 18gFat: 39gGordura saturada: 11gGordura poliinsaturada: 7gGordura monoinsaturada: 19gColesterol: 45mgSódio: 642mgPotássio: 1210mgFibra: 13gAçucar: 7gVitamina A: 6310IUVitamina C: 82mgCálcio: 371mgFerro: 4mg

Instruções

 

• Lave e corte os morangos e os abacates em pedaços e o queijo feta em cubinhos. Coloque-os numa saladeira.
• Adicione os espinafres, os amendoins e umas folhas de hortelã. Tempere com sal, pimenta, azeite e o sumo e a raspa de 1 laranja. Misture bem e sirva.

Keyword cozinhar com morangos, empadas de espinafres e queijo fresco de manjericão, morangos, receita facil, receita rápida, receita simples, salada com espinafres, salada com morangos, salada de verao, salada fácil

Gostou da receita?

Adicionar aos favoritos Ver favoritos

> Gostou desta receita? Se tiver alguma sugestão não se esqueça de comentar. Tenha acesso a mais receitas, vídeos e dicas úteis para facilitar as refeições do seu dia-a-dia.

Siga-nos no Facebook, Instagram, YouTube, Twitter, TikTok e Pinterest 

Já conhece os nossos livros e revistas em versão digital? Clique aqui para saber mais!