Um entrada fácil e crocante!
Experimente uma entrada diferente e cozinhe no forno uma couve crocante. Pode acrescentar um molho a gosto e fica com um petisco saudável e de chorar por mais.
Ingredientes
Nutrição
Calorias: 228kcalCarboidratos: 1gProteína: 1gFat: 25gGordura saturada: 3gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 18gSódio: 16mgPotássio: 70mgVitamina A: 1424IUVitamina C: 17mgCálcio: 22mgFerro: 1mg
Instruções
- Lave as folhas de couve, seque-as, pincele-as com o azeite e tempere-as com sal e pimenta.
- Forre um tabuleiro com papel vegetal e disponha nele as folhas de couve, separadas entre si.
- Leve ao forno, pré-aquecido a 140ºC, por cerca de 25 minutos ou até ficarem crocantes. Sirva de seguida.
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