Barquinhos de salada de frutas

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Barquinhos de salada de frutas deliciosos para toda a família!

Nós adoramos sobremesas com fruta! E estes barquinhos de salada de frutas são uma verdadeira delícia 🙂 Uma sobremesa que vai deixar todos rendidos aí em casa.

Gostou da sugestão de receita ? Para mais receitas clique aqui. Bom apetite!

Tempo de preparação 20 mins
Tempo total 20 mins
Doses 4 pessoas
Refeição Sobremesas
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Médio

Nutrição

Calorias: 227kcalCarboidratos: 42gProteína: 4gFat: 7gGordura saturada: 1gGordura poliinsaturada: 3gGordura monoinsaturada: 2gSódio: 13mgPotássio: 440mgFibra: 5gAçucar: 31gVitamina A: 791IUVitamina C: 68mgCálcio: 53mgFerro: 1mg

Instruções
 

  • Abra o mamão ao meio, retire-lhe as sementes e parte da polpa, tendo o cuidado de manter 0,5 cm de espessura junto à casca.
  • Descasque a restante fruta e corte-a em pedacinhos. Junte-lhes o mamão que retirou, também cortado em pedaços, e regue com o sumo de laranja.
  • Adicione o açúcar mascavado e as sementes de papoila e de girassol, misture bem e distribua pelas cascas (barquinhos) do mamão. Leve ao frio até servir.
Keyword banana, kiwi, maçã verde, mamão
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