Voltar
+ servings

Arroz cremoso de casca de abóbora

Tempo de preparação 35 minutes
Tempo total 35 minutes
Doses 6 pessoas
Refeição Prato Principal
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Instruções
 

  • Leve ao lume um tacho com um fio de azeite, junte a cebola, descascada e picada, e deixe dourar. Adicione as cascas de abóbora, previamente raladas com um ralador grosso, e a água. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, sempre mexendo.
  • Acrescente as natas e o queijo creme e, por fim, o arroz cozido. Mexa até ganhar uma textura cremosa.
  • No final, retifique o sal do arroz, decore-o com folhas de manjericão e sirva quente.

Nutrição

Calorias: 244kcalCarboidratos: 22gProteína: 4gFat: 16gGordura saturada: 9gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 4gColesterol: 44mgSódio: 93mgPotássio: 100mgFibra: 1gAçucar: 2gVitamina A: 591IUVitamina C: 1mgCálcio: 48mgFerro: 0.2mg