Arroz cremoso de casca de abóbora
Tempo de preparação 35 minutes mins
Tempo total 35 minutes mins
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico
Leve ao lume um tacho com um fio de azeite, junte a cebola, descascada e picada, e deixe dourar. Adicione as cascas de abóbora, previamente raladas com um ralador grosso, e a água. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, sempre mexendo.
Acrescente as natas e o queijo creme e, por fim, o arroz cozido. Mexa até ganhar uma textura cremosa.
No final, retifique o sal do arroz, decore-o com folhas de manjericão e sirva quente.
Calorias: 244kcalCarboidratos: 22gProteína: 4gFat: 16gGordura saturada: 9gGordura poliinsaturada: 1gGordura monoinsaturada: 4gColesterol: 44mgSódio: 93mgPotássio: 100mgFibra: 1gAçucar: 2gVitamina A: 591IUVitamina C: 1mgCálcio: 48mgFerro: 0.2mg